Trainingsabläufe 

Grundlagenkurs I

Anfänger und Wiedereinsteiger

Tagestraining

10:00 Uhr

Der/die Teilnehmer treffen gegen 10:00 Uhr mit vollem Tank am Veranstaltungsort in
56424 Moschheim, Hauptstraße 17, ein.
 

10:00 - 10:30 Uhr
Kurze Begrüßung und Besprechung bei einer Tasse Kaffee
 

10:30 - 11:00 Uhr
Auf einer kleinen Einführungsrunde von ca. 25 km werde ich mir einen ersten Überblick verschaffen, wie ihr auf eurem Motorrad unterwegs seid. Hier werden auch die ersten Videoaufnahmen gemacht und bei der späteren Analyse besprochen.
 

11:00 - ca. 12:30 Uhr
An geeigneter Stelle werden wir folgende Übungen durchführen:

  • Schrittgeschwindigkeit fahren
  • Slalom fahren
  • Slalom fahren und einem Hindernis ausweichen
  • Bremsen und Ausweichen

 

Die Übungen werden in ihrem Schwierigkeitsgrad deinem Können angepasst und solange wiederholt, bis du sie beherrschst. Daher kann es sein, dass wir etwas länger oder kürzer auf dem Trainingsplatz sind.
 

12:30 - ca. 13:00 Uhr
Zur Entspannung nach den Übungen werden wir auf einer ca. 30 km langen Tour zurück nach Moschheim fahren. Hierbei kann der/die Teilnehmer/innen das zuvor in den Übungen Erlernte direkt im öffentlichen Straßenverkehr umsetzen. Auch bei dieser kleinen Tour werde ich Videoaufnahmen von euch machen.
 

ca. 13:00 - 14:00 Uhr
Bei einem kleinen Snack und einer Tasse Kaffee (im Preis enthalten) werden wir die bis dahin gemachten Videos und Erfahrungen gemeinsam besprechen. Eine Toilette ist vorhanden.
 

14:00 - 14:30 Uhr
Da man nach der Pause bekannter Maßen immer etwas braucht um wieder die volle Konzentrationsfähigkeit zurückzuerlangen, fahren wir auf einer ca. 30 km langen, aber einfachen Strecke zu unserem nächsten Ziel.
 

14:30 - ca. 15:15 Uhr
Auf einen ausgewählten Streckenabschnitt im öffentlichen Straßenverkehr werden wir dann das Durchfahren von Kurven unter folgenden Kriterien trainieren:

  • Linienwahl
  • Lenktechniken ("drücken", "schieben", ziehen")

 

ca. 15:15 - ca. 16:00 Uhr

Wir verlegen zu einem anderem Streckenabschnitt. Die Tour dorthin ist wiederum ca. 30 km lang, da du ja nun das Kurvenfahren trainiert hast, ist die Strecke allerdings etwas kurviger und schwieriger als die vorherigen. Eine kleine Pause von 10 Minuten ist ebenfalls mit eingeplant.

 

ca. 16:00 - ca. 16:30 Uhr
Auf einen ausgewählten Streckenabschnitt im öffentlichen Straßenverkehr werden wir dann das Durchfahren von Kurven unter folgenden Kriterien trainieren:

  • Blickführung

Die Blickführung ist neben der Linienwahl das "A und O" beim Motorradfahren, insbesondere bei sehr unübersichtlichen oder gar nicht einsehbaren Kurven.

 

ca. 16:30 - ca. 17:15 Uhr
Auf 40 km geht es dann Kurvenreich zurück zu unserem Ausgangspunkt nach Moschheim.

 

ca. 17:15 - ca. 18:00 Uhr
Zum Schluss findet noch eine kurze Nachbereitung des Trainings und eine Auswertung der am Nachmittag gemachten Videos statt.  

 

Alles in allem werden wir gemeinsam an diesem Tag zwischen 170 - 200 km zurücklegen.

After Work Training

Tag 1

 

16:00 Uhr
Der/die Teilnehmer treffen gegen 16:00 Uhr mit vollem Tank am Veranstaltungsort in
56424 Moschheim, Hauptstraße 17, ein.

 

16:00 - 16:30 Uhr
Kurze Begrüßung und Besprechung bei einer Tasse Kaffee

 

16:30 - 17:00 Uhr
Auf einer kleinen Einführungsrunde von ca. 25 km werde ich mir einen ersten Überblick verschaffen, wie ihr auf eurem Motorrad unterwegs seid. Hier werden auch die ersten Videoaufnahmen gemacht und bei der späteren Analyse besprochen.

 

17:00 - ca. 18:30 Uhr
An geeigneter Stelle werden wir folgende Übungen durchführen:

  • Schrittgeschwindigkeit fahren
  • Slalom fahren
  • Slalom fahren und einem Hindernis ausweichen
  • Bremsen und Ausweichen

 

Die Übungen werden in ihrem Schwierigkeitsgrad deinem Können angepasst und solange wiederholt, bis du sie beherrschst. Daher kann es sein, dass wir etwas länger oder kürzer auf dem Trainingsplatz sind.

 

18:30 - ca. 19:00 Uhr
Zur Entspannung nach den Übungen werden wir auf einer ca. 30 km langen Tour zurück nach Moschheim fahren. Hierbei kann der/die Teilnehmer/innen das zuvor in den Übungen Erlernte direkt im öffentlichen Straßenverkehr umsetzen. Auch bei dieser kleinen Tour werde ich Videoaufnahmen von euch machen.

 

ca. 19:00 - 20:00 Uhr
Bei einem kleinen Snack und einer Tasse Kaffee (im Preis enthalten) werden wir die bis dahin gemachten Videos und Erfahrungen gemeinsam besprechen. Eine Toilette ist vorhanden.

 

 

Tag 2

 

16:00 Uhr
Der/die Teilnehmer treffen gegen 16:00 Uhr mit vollem Tank am Veranstaltungsort in
56424 Moschheim, Hauptstraße 17, ein.

 

16:00 - 16:30 Uhr
Wir fahren auf einer ca. 30 km langen, aber einfachen Strecke zu unserem ersten Ziel.

 

16:30 - ca. 17:15 Uhr
Auf einen ausgewählten Streckenabschnitt im öffentlichen Straßenverkehr werden wir dann das Durchfahren von Kurven unter folgenden Kriterien trainieren:

  • Linienwahl
  • Lenktechniken ("drücken", "schieben", ziehen")

ca. 17:15 - ca. 18:00 Uhr
Wir verlegen zu einem anderem Streckenabschnitt. Die Tour dorthin ist wiederum ca. 30 km lang, da du ja nun das Kurvenfahren trainiert hast, ist die Strecke allerdings etwas kurviger und schwieriger als die vorherigen. Eine kleine Pause von 10 Minuten ist ebenfalls mit eingeplant.

 

ca. 18:00 - ca. 18:30 Uhr
Auf einen ausgewählten Streckenabschnitt im öffentlichen Straßenverkehr werden wir dann das Durchfahren von Kurven unter folgenden Kriterien trainieren:

  • Blickführung

Die Blickführung ist neben der Linienwahl das "A und O" beim Motorradfahren, insbesondere bei sehr unübersichtlichen oder gar nicht einsehbaren Kurven.

 

ca. 16:80 - ca. 19:15 Uhr
Auf 40 km geht es dann Kurvenreich zurück zu unserem Ausgangspunkt nach Moschheim.

 

ca. 19:15 - ca. 20:00 Uhr
Zum Schluss findet noch eine kurze Nachbereitung des Trainings und eine Auswertung der am Nachmittag gemachten Videos statt.  

 

Alles in allem werden wir gemeinsam an diesem Tag zwischen 170 - 200 km zurücklegen.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Motorrad-Training im Westerwald - Mario van Overbeke